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Massaggio miofasciale sportivo
Consiste in un insieme di tecniche e manovre che aiutano ad allentare le tensioni del corpo, lavorando in profondità sulle fasce muscolari nelle zone di tensione come schiena, cervicale e arti. Il massaggio è svolto in maniera lenta e utilizzando mani, avambracci e gomiti. La fascia muscolare è un tessuto connettivo fibroso, composto principalmente da collagene ed elastina, che avvolge, sostiene e separa muscoli, organi e nervi, formando una rete continua in tutto il corpo. Svolge funzioni cruciali di protezione, trasmissione della forza, coordinazione motoria e nutrizione, agendo anche come organo sensoriale. Una fascia sana è elastica e lubrificata, mentre aderenze o tensioni croniche possono causare dolori e limitazioni nei movimenti.